考研注意力不集中(老是控制不住自己)

病情分析：

患者主要是出现感觉注意力不集中和胡思乱想的情况，目前主要是咨询进一步处理措施的问题。

指导意见：

针对这种情况建议要注意放松心理，规律生活，适量锻炼，增强体质，现在距离研究生考试还有半年以上的时间，建议要摆正心态，避免心理压力增加。

向身边的牛人学习

如果你每天在追赶一个牛人，即便你没有成为一个跟别人一样牛犇的人，最终你也会成为比以前的自己更牛的牛人，因为你奔跑的速度也会提升。找个学霸一起学习，近朱者赤，天天看着他认真学习，你想要也变得和他一样优秀吗?有如此优秀的对比存在，就算是羞愧的力量也能让你好好学习了吧!

切断你身边的干扰源

让你分心无法集中注意力的东西是什么?是手机?那就在学习时不带手机，或者关机每天只允许自己在三个饭点看看手机处理信息!实在有心心念念的事就先去解决掉，然后安心复习。

习惯需要一点点改变

在考研复习的路上，给自己制定每天的计划，强迫自己每天完成这些计划。每次坚持不下去的时候，就告诉自己再坚持5分钟。此外，不要制定笼统的计划，否则很多计划将因为没有标尺而流于形式。不如将任务具体化，比如：晚上9-10点完成两篇仔细阅读，并仔细分析错误的原因、背诵其中的生词、搞懂解题关键长难句的结构。每天固定时间点学习固定的科目：不以学了多长时间为标准，而是以当天的任务是否完成为衡量指标。目标不是一成不变的，根据过程的变化随时调整!

考研复习分心，如何解决?的内容小编就说到这里了，